हेलो फ्रेंड्स जब आप मां बनने वाली होती है तो आप यही उम्मीद रखते हो कि आपका होने वाला बच्चा क्यूट, गोरा ,स्वस्थ व उसकी स्किन अच्छी हो।लेकिन ऐसा नहीं है कि गोरा रंग ही सुंदरता की पहचान है फिर भी ज्यादातर महिलाएं यही चाहती है कि हमारा होने वाला बेबी का रंग गोरा हो जिसके लिए उन्हें ये जानने में जिज्ञासा रहती है कि गोरा बच्चा पैदा करने के लिए क्या खाना चाहिए 

गोरा या काला रंग त्वचा में मौजूद मेलेनिन पर निर्भर करता है अगर किसी की त्वचा में मौजूद मेलेनिन की मात्रा ज्यादा है तो उसका रंग काला होगा और अगर किसी की त्वचा में मौजूद मेलेनिन की मात्रा कम है तो उसका रंग गोरा होगा।

और स्किन में मेलेनिन की मात्रा कितनी होगी यह डिपेंड करता है उसके जीन्स पर और इसलिए हम जीन्स को तो बदल नहीं सकते तथा बच्चे के कलर को भी हम नहीं बदल सकते। लेकिन फिर भी कुछ ऐसी चीजों को खाकर वह कुछ चीजों को हम डाइट में शामिल करके बच्चे की टोन को साफ तथा गोरा बना सकते हैं।

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तो आइए आज हम इस लेख में आपको गोरा बच्चा पैदा करने के लिए क्या खाना चाहिए के बारे में विस्तार से बताएंगे जिनको आप डाइट में शामिल करके बच्चे की टोन को थोड़ा गोरा बना सकते हो।

गोरा बच्चा पैदा करने के लिए क्या खाना चाहिए

• अंगूर का जूस
• विटामिन सी युक्त फल
• नारियल पानी
• बादाम
• अंडा
• केसर का दूध पिएं
• हरी पत्तेदार सब्जियां

१.अंगूर का जूस

बच्चा गोरा होने के लिए आप अंगूर का जूस पी सकते हो।अंगूर में अल्‍फा हाइड्रॉक्‍सी एसिड पाया जाता है जो बच्चे का रंग गोरा करने के लिए फायदेमंद है। ध्यान रहे कि आप बाजार में पैकिंग वाले जूस ना ले बल्कि घर पर ही फ्रेश अंगूर का जूस निकाले और दिन में दो बार अंगूर का जूस पिए जिससे आपका होने वाला बच्चा हेल्दी वह गोरा होगा

२.विटामिन सी वाले फलों का सेवन करने से

प्रेगनेंसी के टाइम में विटामिन सी वाले फलों जैसे संतरा,
मौसमी,अंगूर अनानास का सेवन करने से न सिर्फ बच्चे के विकास में मदद मिलती है बल्कि शिशु को स्कीन टोन को भी इंप्रूव किया जा सकता है इसलिए प्रेगनेंट महिला को ज्यादा से ज्यादा विटामिन सी युक्त फलों का सेवन करना चाहिए जिससे उनका होने वाला बच्चा हेल्थी वह गोरा पैदा हो

३.नारियल पानी

अगर आप चाहते हो की आपका होने वाला बच्चा गोरा पैदा हो तो आप नारियल वह नारियल पानी का सेवन जरूर करें। नारियल पानी पीने से बच्चा हेल्दी होता है तथा बच्चे का रंग भी साफ होता है इसलिए प्रेगनेंट महिला को नारियल पानी का सेवन करना फायेदमंद माना गया हैं

४.केसर का दूध पिएं

प्रेगनेंसी के टाइम में मां केसर का दूध का सेवन करती है तो बच्चा गोरा होता है लेकिन इस बात को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रूव नहीं है की प्रेगनेंसी के टाइम में केसर का दूध पीने से बच्चा गोरा होता है लेकीन केसर के दूध से बच्चे की स्किन टोन थोड़ा सुधार जरूर लाया जा सकता है प्रेगनेंसी में दूध पीना तो बहुत लाभदायक है क्योंकि दूध में प्रोटीन व कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो एक प्रेग्नेंट महिला वह उसके होने वाले बच्चे के लिए बहुत जरूरी होता है